Ул. Комсомола 17, Мeтро. Пл. Ленина 

Расписание занятий

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
8:00
9:00PUMP
РИТА
 
SUPER SCULPT
РИТА
10:00
11:00
12:00TOTAL STRETCH
РИТА
13:00SUPER SCULPT 
РИТА
БАЧАТА
ТАТЬЯНА
ПЛАСТИКА
ТАТЬЯНА
 
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00STEP SCULPT
РИТА
LATINA
ИГОРЬ
18:30
19:00YOGA 1.5 часа
КСЕНИЯ
ФУНКЦ. ТР-КА
МАША
THN&TABS
РИТА/АНЯ
SUPER SCULPT
АНЯ
STEP-0
АНЯ
19:30
20:00YOGA 2 часа
ДМИТРИЙ
STRETCH $
МАША
YOGA 2 часа
ДМИТРИЙ

Описание занятий

SUPER SCULPT 55 м.–Силовой класс для тренировки крупных групп мышц. Нагрузка средней и высокой интенсивности .Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
ABT (Abs,bums) 55 м.–Силовой класс для тренировки мышц ног ,ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендован для подготовленных.
STEP SCULPT (SS) 55 м. –Интервальный урок, чередование классической STEP аэробики и силовой аэробики, направлен на проработку ССС и мышечной выносливости. Для всех уровней подготовленности.
LATINA DANCE 55 м. –Танцевальный урок под зажигательную латиноамериканскую музыку. Для всех уровней подготовленности.
PUMP 55 м.–Силовой класс на тренировку всех групп мышц с использованием специальных штанг. Имитация работы в тренажерном зале. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
SALSA 60 м.-Зажигательные танцы в парах. Направления : Бачата, Сальса, Румба, Ча-ча-ча , Самба. Для всех уровней подготовленности.
POWER INTERVAL 120 м.–Высокоинтенсивный урок для тренировки всех групп мышц .Включает в себя аэробные , силовые упражнения и интервалы на растяжку. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных.
STRETCHING 55 м.-Урок для развития гибкости с использованием упражнений на растягивания. Рекомендуется после тренировки в тренажерном зале или занятия аэробики.
YOGA 55 м.–Занятие по нормализации психо – эмоционального состояния в целом, развитиe cилы и гибкости.
PILATES 55 м.–Система силовых упражнений, выполняющихся в медленном темпе за счет постоянного контроля своего тела в пространстве. Комплекс упражнений направлен на укрепление и растяжку мышц, улучшение осанки, гибкости и чувства равновесия.
FIT JUNIORДетский урок, который проходит в зале аэробике и тренажёрном зале, направлен на развитие крепкого мышечного корсета, правильную осанку, развивает силу, уверенность в себе и коммуниктативные навыки в фитнес среде. Упражнения и нагрузка подобраны с учётом индивидуальных и возрастных особенностей. Урок проходит в игровой форме
* Весь тренерский состав клубас высшим физкультурным образованием, многократные чемпионы России, Европы и Мира. Тренеры повышают свою квалификацию на российских и международных конвенциях.

Яндекс.Метрика
©2022 olimpiya